認知症になる人、ならない人の違いとは？　　袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンターです。

当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。

 

高齢化が進む日本では、認知症はとても身近な問題になっています。

「年を取れば誰でも認知症になるの？」と心配される方も多いですが、実際には認知症になる人とならない人がいるのも事実です。

 

では、その違いはどこにあるのでしょうか。

 

今回は、認知症のリスクを左右すると言われている生活習慣についてご紹介します。

 

 

 

認知症の原因はひとつではない

 

認知症は、ひとつの原因で起こるわけではありません。

主に次のような要因が関係していると考えられています。

 

・加齢

・生活習慣

・血流

・脳への刺激

・社会との関わり

 

つまり、日々の生活の積み重ねが大きく影響すると言われています。

 

 

 

認知症になりやすい生活習慣

 

次のような生活が続くと、認知症のリスクが高くなる可能性があります。

 

・外出する機会が少ない

・人との会話が少ない

・運動不足

・睡眠不足

・生活リズムが不規則

 

脳は使わない時間が増えると、機能が低下しやすくなります。

 

 

 

認知症になりにくい人の特徴

 

一方で、認知症のリスクを下げる生活習慣もあります。

 

① よく歩く人

 

歩くことで血流が良くなり、脳に酸素がしっかり届きます。

 

② 人と会話する機会が多い

 

会話は、脳をとてもよく使う行動です。

 

③ 新しいことに挑戦する

 

趣味や学びは脳の刺激になります。

 

④ 生活リズムが整っている

 

規則正しい生活は自律神経を整え、脳の健康にもつながります。

 

 

 

鍼灸でできるサポート

 

鍼灸では

 

・血流の改善

・自律神経の調整

・睡眠の質の改善

 

などを通して、体全体の調子を整えるサポートを行います。

 

特に高齢者の方では、

体調が整うことで外出や活動量が増え、結果的に脳への良い刺激につながることもあります。

 

 

 

まとめ

 

認知症は、完全に防げるものではありませんが、

生活習慣によってリスクを下げることは可能だと考えられています。

 

・体を動かす

・人と会話する

・新しいことに挑戦する

 

こうした習慣を大切にしながら、

心と体の健康を保っていきましょう。