地域の皆さまからよく聞かれる健康相談ベスト5 袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
いつもブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます。
袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンターです。
当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。
袖ケ浦市や近隣地域で訪問施術（はりきゅうマッサージ）を行なっていると、様々な健康相談を頂きます。
今回は、当院で実際によくご相談いただく内容をランキング形式でご紹介します。
「自分も同じかも」と感じるものがあるかもしれません。
第5位 足がつる（こむら返り）
「夜中に足がつって目が覚める」
特に夏場や高齢者の方に多いご相談です。
原因としては、
- 水分不足
- 筋力低下
- 血流の低下
- 身体の冷え
などが考えられます。
頻繁に起こる場合は、身体からのサインかもしれません。
第4位 肩こり・首こり
「肩が重い」 「首が回しづらい」
デスクワークだけでなく、スマートフォンの使用や姿勢の変化なども影響します。
また、高齢者では背中が丸くなることで肩や首への負担が増えることもあります。
第3位 膝の痛み
「階段がつらい」 「正座ができない」
加齢だけでなく、
- 筋力低下
- 体重増加
- 畑仕事や庭仕事
なども関係することがあります。
早めの対策で日常生活の負担を減らせる場合もあります。
第2位 足腰の衰え
「歩くのが遅くなった」 「つまずきやすくなった」
ご本人よりも、ご家族が気づいて相談されるケースもあります。
筋力低下は少しずつ進むため、自覚しにくいこともあります。
元気に歩き続けるためには、日頃から身体を動かすことが大切です。
第1位 腰痛
もっとも多いご相談が腰痛です。
腰痛といっても、
- 長時間座っていると痛い
- 朝起きる時がつらい
- 畑仕事のあとに痛む
など、人によって原因や症状はさまざまです。
実は腰だけでなく、姿勢や足の筋力が関係していることも少なくありません。
健康の悩みは「年齢のせい」だけではありません
患者さんからよく聞く言葉があります。
「歳だから仕方ないと思っていた」
確かに年齢とともに身体は変化します。
しかし、
- 身体の使い方
- 運動習慣
- 生活習慣
などが影響していることも多くあります。
一人で悩まずご相談ください
身体の不調は、我慢しているうちに活動量が減り、さらに筋力低下や体力低下につながることもあります。
「こんなことで相談していいのかな？」
と思うようなことでも大丈夫です。
気になる症状や身体の不安がありましたら、お気軽にご相談ください。
地域の皆さまが元気に過ごせるよう、これからもお手伝いしていきたいと思います。
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