季節性のめまいってなに？　　袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンターです。

当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。

 

〜季節の変わり目に起こりやすい体のサイン〜

 

「春や秋になると、ふらっとする」

「天気が悪い日はめまいが出やすい」

 

こうした症状は、季節性のめまいと呼ばれることがあります。

特定の病名ではありませんが、季節の変化によって起こる体調不良の一つとして知られています。

 

今回は、季節性のめまいの正体と、起こりやすい理由について解説します。

 

 

 

季節性のめまいとは？

 

季節性のめまいとは、

気温・気圧・湿度などの環境変化に体がうまく対応できずに起こるめまいの総称です。

 

医学的な正式名称ではありませんが、

• 高齢者
• 自律神経が乱れやすい人

に多く見られます。

 

 

 

季節性のめまいが起こりやすい時期

• 春：寒暖差が大きい
• 梅雨：気圧・湿度が不安定
• 秋：朝晩の冷え込み
• 台風前後：急激な気圧変化

 

特に季節の変わり目は要注意です。

 

 

 

季節性のめまいが起こる主な原因

 

① 自律神経の乱れ

 

気温や気圧の変化に対応するのが自律神経です。

変化が大きいとバランスが崩れ、

• ふらつき
• 立ちくらみ
• 頭が重い感じ

 

が起こりやすくなります。

 

 

 

② 血圧変動

 

寒暖差や気圧変化は血圧にも影響します。

• 急に立ち上がったときのめまい
• 朝起きたときのふらつき

 

は、血圧調整が追いついていない可能性があります。

 

 

 

③ 内耳（バランス器官）の影響

 

耳の奥にある内耳は、気圧の影響を受けやすい器官です。

気圧の変化により、回転性のめまいが出ることもあります。

 

 

 

④ 筋力低下・姿勢の乱れ

 

高齢者では、

• 首・背中のこわばり
• 猫背
• 体幹筋力低下

 

により、血流が悪くなり、めまいが起こりやすくなります。

 

 

 

注意が必要なめまいのサイン

 

次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

• 激しい回転性めまい
• ろれつが回らない
• 手足のしびれ・脱力
• 強い頭痛や吐き気
• 何日も続くめまい

 

これらは脳の病気が隠れている可能性があります。

 

 

 

日常生活でできる対策

• 急に立ち上がらない
• 首・肩を冷やさない
• 水分をこまめにとる
• 規則正しい生活を心がける

 

また、

• 軽い体操
• 呼吸を整える
• 姿勢を意識する

 

ことも、自律神経を整える助けになります。

 

 

 

専門職によるサポート

 

訪問リハビリや訪問マッサージでは、

• 首・肩・背中の緊張緩和
• 姿勢調整
• バランス能力の維持

 

を通して、めまいが起こりにくい体づくりを支援できます。

 

 

 

まとめ

 

季節性のめまいは、

体が環境変化に適応しようとしているサインとも言えます。

 

「年のせい」「いつものこと」と放置せず、

日常生活の見直しや、専門職の力を借りることも大切です。