高齢者が暑さを感じない理由とその危険性　　袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンターです。

近頃はだいぶ暑くなってきました…

当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術をおこなっています。

ご高齢の利用者様が多いのですが、この時季になっても炬燵がしまわれてない方もいらっしゃいます。

暑さを感じにくくなっているのです…

ではなぜ暑さを感じにくくなっているのでしょうか？

 

暑さを感じない高齢者が増えている？

 

夏になると、熱中症のニュースが増えてきます。その中でも特に多いのが「高齢者の熱中症」です。実は高齢になると、「暑い」と感じる感覚が鈍くなってくるのです。

 

なぜ高齢者は暑さを感じにくいのか？

 

主な理由は以下の通りです。

• 体温調節機能の低下

年齢とともに汗腺の働きが弱くなり、体温を下げるための汗が出にくくなります。また、皮膚の温度センサーの働きも鈍くなり、「暑さ」を正確に感じにくくなります。

• のどの渇きを感じにくい

暑さだけでなく、「水分が足りていない」という感覚も鈍くなるため、脱水症状に気づきにくいのです。

• エアコンを避ける傾向

昔の習慣から「エアコンは体に悪い」と思って使わなかったり、電気代を気にして我慢する人も少なくありません。

 

熱中症のリスクは想像以上に高い

 

暑さを感じにくくなっている分、熱中症になったときに気づくのが遅れることが多く、症状が重くなってしまうケースも。めまいや頭痛、意識障害などが出てからでは手遅れになることもあります。

 

高齢者のための暑さ対策

• 室温をこまめにチェックする

室温が28℃を超えないように注意しましょう。温度計を目に見える場所に設置するのがおすすめです。

• エアコンを積極的に使用する

我慢せず、冷房を上手に使いましょう。タイマーや節電モードを活用すれば、電気代も抑えられます。

• こまめな水分補給を習慣にする

喉が渇いていなくても、1〜2時間おきに水を飲むよう心がけましょう。

• 周囲の声かけが大事

家族や近所の方がこまめに様子を見たり、「水飲んだ？」と声をかけるだけでも、熱中症の予防につながります。

 

 

高齢者自身が暑さに気づきにくいからこそ、周囲のサポートが必要不可欠です。自分の体調を過信せず、環境に応じた対策をとって、今年も元気に過ごしましょう。

訪問の際には水分補給の状況や室温などもチェックしています。

これからの時季は特に気をつけないといけませんね！！