季節の変わり目に鍼灸マッサージを!! 袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
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袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院)です。
3月も中旬に入り桜の開花が気になる時季になってきました。
季節の変わり目になると、なんとなく体がだるい、頭が重い、肩こりや腰痛がひどくなる…そんな症状を感じることはありませんか?
これは、気温や湿度の変化に体が追いつかず、自律神経が乱れることが原因の一つと考えられます。そんなときにおすすめなのが 鍼灸マッサージ です!
季節の変わり目に起こりやすい不調とは?
春・秋などの季節の変わり目には、次のような症状が出やすくなります。
✔ なんとなく疲れが取れない
✔ 頭痛やめまいがする
✔ 肩こりや腰痛が悪化する
✔ 冷えやむくみが気になる
✔ 胃腸の調子が悪い
✔ 気分が落ち込む、イライラする
これらは 自律神経の乱れ や 血行不良 によるものが多いです。
鍼灸マッサージが効果的な理由
鍼灸やマッサージには、以下のような効果があります。
✅ 自律神経を整える – 鍼やお灸の刺激で副交感神経を優位にし、リラックスしやすくなります。
✅ 血流を改善 – マッサージやツボ刺激で血行が良くなり、冷えやむくみが解消されやすくなります。
✅ 筋肉のコリをほぐす – 肩こりや腰痛の緩和に効果的。
✅ 免疫力アップ – 体の巡りが良くなることで、風邪をひきにくくなります。
おすすめのセルフケアも!
鍼灸マッサージと合わせて、こんなセルフケアも試してみてください。
☕ 温かい飲み物をとる – 白湯やハーブティーで体を内側から温める。
🛀 お風呂でリラックス – ぬるめのお湯(38~40℃)にゆっくり浸かる。
🚶♂️ 軽い運動をする – ストレッチや散歩で血流を促す。
💆♀️ ツボ押しをする – 「合谷(ごうこく)」や「三陰交(さんいんこう)」を優しく押してみましょう。
季節の変わり目は、体にとって負担がかかる時期ですが、鍼灸マッサージを取り入れることで、心身ともにリフレッシュできます!
「最近ちょっと調子が悪いな…」と感じたら、ぜひ一度、鍼灸マッサージを試してみてくださいね。
元気に季節の変わり目を乗り越えましょう!
当院では無料体験施術の予約を受け付けております。
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