高齢者が不安に感じること5選｜いつまでも自宅で暮らすために　　袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンターです。

当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。

年齢を重ねると、若い頃には気にならなかったことが不安になることがあります。

「この先も自宅で生活できるだろうか？」

そう考える高齢者の方も少なくありません。

今回は、高齢者が日常生活の中で感じやすい不安を5つご紹介します。

 

① 歩くことへの不安

「以前より歩くのが遅くなった」

「少し歩いただけで疲れる」

「転んだらどうしよう……」

年齢とともに筋力やバランス能力が低下すると、歩くことそのものが不安になってきます。

外出する機会が減ると、さらに身体を動かす機会が少なくなり、体力低下につながることもあります。

 

② 転倒への不安

高齢者にとって、転倒は大きな不安の一つです。

自宅のちょっとした段差や、布団からの立ち上がり、浴室での動作など、普段何気なく行っている動作にも危険が隠れています。

「転ぶのが怖いから外に出ない」

という生活になってしまうと、身体を動かす機会がさらに減ってしまいます。

 

③ 痛みへの不安

腰、膝、肩などの痛みも、高齢者が抱えやすい悩みです。

「痛いけれど、年齢だから仕方ない」

と我慢してしまう方もいます。

しかし、痛みがあることで歩く量が減ったり、家事や着替えなどの日常動作が難しくなったりすることがあります。

痛みを我慢することよりも、まずは身体の状態を確認し、できる範囲で身体を動かしていくことが大切です。

 

④ 介護が必要になることへの不安

「できるだけ人の世話になりたくない」

「この先も自分のことは自分でしたい」

こうした思いを持っている方は多いのではないでしょうか。

介護が必要になることへの不安を減らすためにも、元気なうちから身体を動かし、現在の身体機能をできるだけ維持していくことが大切です。

 

⑤ 外出できなくなることへの不安

病院や買い物、友人との交流など、外出は身体だけでなく心の健康にも関係します。

しかし、足腰の痛みや体力低下によって、

「外に出るのが大変になった」

という方も増えてきます。

外出が減ることで、人と話す機会や身体を動かす機会も減ってしまうことがあります。

 

不安を感じたら「早めのケア」を

 

高齢者の不安には、

歩く → 転ぶ → 痛くなる → 動かなくなる → さらに体力が落ちる

という悪循環が関係している場合があります。

だからこそ、「まだ大丈夫」と我慢するのではなく、身体の変化を感じた段階でケアを始めることが大切です。

 

外出が難しい方には訪問施術という選択肢

 

「身体のケアを受けたいけれど、治療院まで行くのが大変」

そんな方には、ご自宅で受けられる訪問施術があります。

訪問施術では、ご自宅で身体の状態を確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて鍼灸やマッサージなどを行います。

「最近、歩くのが不安になってきた」

「膝や腰が痛くて外出が減った」

「家族としても、もう少し身体を動かしてほしい」

そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

高齢になっても、できるだけ自分らしく、自宅で安心して生活する。

そのためには、身体が動くうちからケアを始めることが大切です。

伊藤リハビリセンターでは、ご本人だけでなく、ご家族のお悩みも伺いながら、在宅での生活をサポートしています。