罰ゲームで見る足裏マッサージ…ほんとにあんなに痛いの？　　袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンターです。

当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。

テレビや動画などで、芸能人が足裏を押されて、

「痛い！」「無理！」「やめて！」

と悶絶している場面を見たことはありませんか？

まるで罰ゲームのような足裏マッサージ。

「本当にあんなに痛いの？」

と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。

 

実際の足裏マッサージは、あそこまで痛い必要はありません

 

結論から言うと、足裏マッサージは、痛ければ痛いほど効果が高いというものではありません。

強い刺激を受ければ「効いている感じ」がすることはあります。

しかし、痛みを我慢しながら強く押し続けることが、身体にとって必ずしも良いとは限りません。

むしろ、力が強すぎると身体に力が入り、リラックスできなくなることもあります。

なぜ足裏は痛く感じるの？

足裏には、歩くことで日常的に負担がかかっています。

立ち仕事が多い方、長時間歩く方、運動をする方などは、足の裏に疲れを感じることがあります。

また、足裏は刺激に敏感な場所でもあります。

そのため、普段あまり触らない部分を強く押されると、

「そこは痛い！」

と感じることがあります。

ただし、痛い場所が必ず身体の悪い場所を表しているわけではありません。

「ここが痛い＝内臓が悪い」は本当？

足裏の反射区を押して、

「ここが痛いから胃が悪い」

「ここが痛いから肝臓が悪い」

などと説明されることがあります。

しかし、足裏の特定の場所を押したときの痛みだけで、内臓の病気を判断することはできません。

足裏の痛みには、筋肉や腱、関節、皮膚など、さまざまな原因が考えられます。

身体の不調が気になる場合は、足裏の痛みだけで判断せず、必要に応じて医療機関へ相談することが大切です。

 

気持ちいいくらいがちょうどいい？

 

足裏をほぐす目的であれば、

「痛いけれど気持ちいい」

くらいの刺激を好む方もいます。

一方で、刺激に敏感な方や高齢者の場合は、もっと弱い刺激のほうが心地よいこともあります。

大切なのは、「みんな同じ強さ」ではなく、その人に合った刺激にすること。

「もう少し弱くしてください」

「そこは痛いです」

と遠慮せず伝えて大丈夫です。

足裏は毎日頑張っている

私たちの足は、立つ、歩く、身体を支えるなど、毎日休むことなく働いています。

だからこそ、足裏を優しく触ったり、足首を動かしたり、ふくらはぎを軽くほぐしたりすることは、日々の身体のケアとして取り入れやすい方法です。

テレビで見るような「悶絶する足裏マッサージ」。

あれはあくまで演出として楽しむもの。

マッサージは、痛みに耐えることが目的ではありません。

「気持ちいい」「終わった後に足が軽く感じる」

そんな施術を、自分の身体に合わせて選ぶことが大切です。

伊藤リハビリセンターでも、強い刺激を無理に加えるのではなく、お一人おひとりの身体の状態や刺激の感じ方を確認しながら施術を行っています。