最近つまずく事が増えてきた… と思ったら。 袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
いつもブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます。
袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンターです。
当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。
「何もないところでつまずくようになった」
そんな声をよく耳にします。
年齢のせいかな…と軽く考えてしまいがちですが、実はこれ、体からの大事なサインかもしれません。
■つまずく原因は“筋力低下”だけじゃない
つまずきの原因として多いのは
・足の筋力低下
・足首の硬さ
・姿勢の崩れ
・バランス能力の低下
ですが、それだけではありません。
実は
「足がしっかり上がっていない」
というケースが非常に多いです。
■足が上がらない理由とは？
加齢や運動不足により
・太もも（特に前側）の筋力低下
・股関節の動きの悪さ
・神経の働きの低下
が起きると、無意識のうちに足が引っかかりやすくなります。
さらに怖いのは
「自分では気づきにくい」こと。
■放っておくとどうなる？
つまずきが増えると
・転倒
・骨折
・外出機会の減少
・寝たきりリスク増加
といった悪循環につながります。
特に高齢者の場合、
一度の転倒が生活を大きく変えてしまうこともあります。
■実は改善できます
つまずきは、早めに対策すれば改善できます。
例えば
・足首の可動域を広げる
・股関節の動きを出す
・バランストレーニング
・正しい姿勢づくり
こういったケアを行うことで、歩行は大きく変わります。
■鍼灸・マッサージでできること
当院では
・筋肉の柔軟性改善
・血流改善
・神経の働きのサポート
を行い、「つまずきにくい体」づくりをサポートしています。
「運動が苦手」「一人では続かない」
そんな方でも無理なく取り組めます。
■こんな方は要注意
・最近よくつまずく
・歩くスピードが落ちた
・外に出るのが不安
・足が上がりにくい感覚がある
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
■まとめ
つまずきは、ただの老化ではなく
体からの重要なサインです。
「まだ大丈夫」と思っている今こそが、対策のタイミング。
■お問い合わせはこちら
袖ケ浦市周辺で訪問対応行っています。
伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院）
📞 0438-75-5557
初回無料体験できます。
「最近つまずくことが増えた」とお気軽にご相談ください。
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