【ツボのお話】寝違えのツボ

おはようございます！イトー鍼灸整骨院です！！

 

最近よく患者様から「寝違えてしまった」とよく言われます。

朝晩の冷え込みや、肩をすくめる姿勢が多くなっていて

首や肩の筋肉の緊張が強くなってしまっている方が多いです。

 

今日は寝違えに効果のあるツボ「落枕(らくちん)」のご紹介です。

手を包み込むようにして押すと刺激が入りやすいです。

ここ押すと痛いな。。。

という角度を見つけたら首の筋肉を伸ばすように

左右にゆっくり動かしてみましょう！

固まってきたなと思ったら、

1日に数回程度やってあげましょう。

 

痛みは特にきつい場合は、鍼灸治療が効果的です！

ぜひ、ご来院ください！