梅雨時に気をつけなければいけない事　　袖ケ浦市　木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院）

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袖ケ浦市、木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンターです！

もう早いもので今年も６月になり入梅の時期も近いですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

梅雨の時期は湿度も高く体調をくずしやすい季節でもあるので、健康管理にはとくに注意したいものですね。

雨が続くと湿度が高くなり、室内のダニやカビが発生しやすくなります。これらの死骸が体に過敏反応（アレルギー）を起こしアトピーや喘息などの症状が出ます。

対策としてタンスに防湿剤を入れたり、除湿機を使って湿度を下げることが必要です。

また晴れた日には布団を干し、布団叩きなどでダニなどの死骸を落とすように心がけましょう。室内のほこりもこまめに掃除がけをしたほうが良いでしょう。

梅雨時はオホーツク海から吹いてくる冷たい北東気流（やませ）の影響で、とくに東日本の太平洋側は気温の低い日が多く、薄着で寝ていると風邪などの気道炎を起こす場合があるので、長袖などを着るなど体温の管理に十分注意しましょう。

その他に気をつけなければいけない事として、梅雨時に多くなる食中毒です。

食料品は室温で保存すると細菌が増殖するので、なるべく早く冷蔵庫に入れて保管し、手洗いはもちろんのこと、時間が過ぎたものや異臭のするものは思い切って捨てましょう。

まな板や包丁などを使用する前に熱湯等で殺菌するように心がけましょう。

私達伊藤リハビリセンターでは今後も皆さまの健康に役立つ情報をお伝えしていきますので、よろしくお願い致します。