ストレスに負けない癒しの考え　袖ケ浦市　木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンター（イトー鍼灸院）

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袖ケ浦市　木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンターです。

私達伊藤リハビリセンターでは、皆様のお身体のみならず、現代社会で特有の様々なストレスに悩まされている皆様のお役に立てる癒し情報をお届けしたいと思っています。

そこで、本日は２つの役立つ情報をお届け致します。

◎１つ目の癒し

５月になり新緑の美しい時期になりましたね。皆さんは緑豊かな森の中で森林浴をしたことはありますか？　都会に暮らしていて身近に自然がないと感じている人も多いかもしれませんが、驚くべきことに日本は国土の６７％を森林が占めていて、この数字は、先進諸国のなかではフィンランドに次いで森林率が高い数値です。ですから、私達日本人はとりわけ、緑豊かなこの時期に、もっと森林や自然のもたらす効果に目を向けるべきでしょう。

では、何故森林浴には私達の心身を癒やす効果があるのでしょうか？

それは、まずは「フィットンチッド」という樹木などが発散する化学物質の消臭.脱臭作用のおかげで森林の爽快な香りを感じることができます。

また、天然の「マイナスイオン」は森の中や特に水しぶきのあがるところに多く存在していますが、それは副交感神経に作用し酸化が抑制されるため、リラックス効果や細胞を活性化して疲労を回復させるなどの効果があると言われています。また、腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要な働きをする「ナチュラルキラー細胞（NK細胞）」が森林率の高い地域ほど強く働き、ガンの死亡率も低く、森林浴はガン予防にも効果的とのことです。

◎２つ目の癒し

現代社会は様々な情報や様々なストレスにさらされ、それにより心身や精神に不調を感じる方も多いのではないでしょうか？　そこで、紀元前の中国春秋戦国時代に生きた「老子」の教えはとても助けになります。老子の思想は「道」です。「道」とは世の中のあらゆるしがらみから抜け出し、常に穏やかで、心豊かに暮らせる境地のことです。例えば、たくさんのお金を手に入れたとしても、それが無くなってしまえばリセットされます。たとえ、大企業の経営者や、大人気のプロ野球選手だったとしても、引退すれば普通の人です。そのようなしがらみ（地位や名誉、お金など）に囚われて生きていると、心穏やかに過ごすどころか、余計な心配事が増えてしまいます。ですから、老子はそうしたものを排除して、作為を労することなく、あるがままの心で生きることを推奨しました。老子の名言から学べることはたくさんあります。