袖ケ浦市野里のイトー整骨院(本院)です。

休憩中にベッドで寝ていたら久しぶりに足をつりました。

卒業式の日に、公園で足をつって転んだ以来だと思います。

「足がつる」という状態は、

足の筋肉が痛みを伴って、収縮や痙攣している状態です。

地方によっては、足をつることを地方によって

「こぶらがえり」や「からすがえり」

と言ったりする事もあるみたいです。

主な原因としては、

・水分不足

・筋肉疲労

・血行不良

等が挙げられてきます。

妊娠中もよく起こることが事が多いみたいです。

ですので

水分補給や足のマッサージは、重要なのです。

この時期寒いからと言ってゴムがキツイ靴下を履くことも

足をつる原因になりえるみたいです。

お風呂に入りながら足をマッサージを行い

しっかりと水分を取るように心がけましょう。

運動不足も原因になりえますので

部活を引退した学生さんたちも卒業式だからと言って

はしゃぎすぎないようにしましょうね。

 


分院の紹介

ストレッチ鍼灸イトー整骨院(代宿店)

SANRI整骨院(イオンモール富津店)