熱中症に気をつけましょう！！　袖ケ浦市　木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院）

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袖ケ浦市　木更津市の訪問リハビリマッサージ　伊藤リハビリセンターです！

 

立秋を過ぎてもなお、猛烈な残暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

今年は熱中症で救急搬送されたり、死亡したりする方の数が例年の２倍〜３倍にもなっているそうです。

 

ではこの異常な暑さをどう乗り越えたらいいでしょうか？

 

• どこから屋内に日差しが入るか点検し直射日光を避ける工夫をする。
• 室内の温度の低い風通しの良い場所を探し移動する。
• 早朝や日差しの弱い時間帯をうまく使う。
• 部屋の中で温度の大きく違う場所を作らないためエアコンと扇風機を一緒に使い空気を循環させる。
• 外出の少し前にエアコンを切り徐々に暑さに身体を慣れさせる。

 

など、様々な暑さ対策の工夫をして、涼しい秋に備えて、暑さを乗り越え、これからも健康に暮らして行きましょう！