寝違えに効くツボ

こんにちは! イトー鍼灸整骨院です!!

 

急な寝違えで首が動かなくなり、

不安になった経験のある方も多いのではないでしょうか?

 

今日は寝違えに効果のあるツボ

「手三里(てさんり)」と

「孔最(こうさい)」のご紹介です。

 

首の痛みのある方の腕を使います。

ツボの周囲で押すと痛いところを探してください。

 

そして、押しながら首を痛みが出る方に動かしてみましょう。

ゆっくり、深呼吸しながら10回ほど。。。

 

首の可動域がだんだん変わっていきます!

 

首は繊細な関節なので、

早めの治療が肝心です!

ぜひ治療にいらしてください!!

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