血流促進すると身体はどうなる？ 袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
いつもブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます。
袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンターです。
当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。
【血流を促進すると体はどうなる？】
「血流が大事」とよく聞きますが、血流が良くなると体にはどんな変化が起こるのでしょうか？
実は、血流は健康の土台とも言えるほど、私たちの体に大きな影響を与えています。
血流の役割とは？
血液は、体中に
- 酸素
- 栄養
- ホルモン
を運び、同時に
- 老廃物
- 疲労物質
を回収する重要な役割を担っています。
血流が滞ると、体はさまざまな不調を起こしやすくなります。
血流が良くなると起こる変化
血流を促進すると、次のような良い変化が期待できます。
① 冷え・むくみの改善
血液が末端まで届きやすくなり、手足の冷えやむくみが和らぎます。
② 肩こり・腰痛の軽減
筋肉に酸素と栄養が行き渡り、こわばりや痛みが起こりにくくなります。
③ 疲れにくくなる
老廃物が排出されやすくなり、回復力が高まります。
④ 免疫力のサポート
免疫細胞の働きが活発になり、風邪や体調不良を引きにくくなります。
⑤ 内臓の働きが整う
胃腸の動きが良くなり、便秘や食欲不振の改善につながります。
血流が悪いとどうなる？
血流が低下すると、
- 冷えやすい
- こりや痛みが慢性化
- 寝ても疲れが取れない
- 風邪をひきやすい
などの不調が現れやすくなります。
血流を良くするためにできること
日常生活で意識したいポイントです。
- 軽い運動やストレッチ
- 湯船につかる
- 深い呼吸を心がける
- 首・肩・足を冷やさない
- 定期的な体のケア
鍼灸・マッサージの役割
鍼灸やマッサージは、
- 筋肉の緊張をゆるめる
- 血管の働きを整える
- 自律神経を安定させる
ことで、自然な血流改善をサポートします。
まとめ
血流が良くなると、体は「回復しやすい状態」になります。
日々の小さな積み重ねが、健康な体づくりにつながります。
「冷えやすい」「疲れが抜けない」
そんな時は、体からのサインかもしれません。
Follow me!
