股関節がかたくなるとどうなる？ 袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
いつもブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます。
袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンターです。
当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。
「最近、歩きにくい」
「足が上がりにくい気がする」
それ、もしかすると
股関節のかたさが原因かもしれません。
■股関節は“体の要”
股関節は
・歩く
・立つ
・座る
・バランスをとる
といった動作すべてに関わる、非常に重要な関節です。
ここがかたくなると、全身に影響が出てきます。
■股関節がかたくなると起こること
① 足が上がりにくくなる
→ ちょっとした段差でつまずく
② 歩幅が狭くなる
→ 歩くスピードが低下
③ 姿勢が悪くなる
→ 猫背・反り腰の原因に
④ 腰や膝に負担がかかる
→ 腰痛・膝痛のリスク増加
⑤ バランスが取りにくくなる
→ 転倒しやすくなる
■特に多い“気づきにくい変化”
股関節のかたさはゆっくり進むため
・なんとなく歩きづらい
・疲れやすい
・外出が減った
といった形で現れます。
気づいたときには、かなり動きが悪くなっていることも少なくありません。
■原因は？
主な原因は
・運動不足
・長時間の座り姿勢
・筋力低下
・加齢による柔軟性低下
特に「座っている時間が長い人」は要注意です。
■改善するためには？
大切なのは
・股関節をしっかり動かす
・周りの筋肉をゆるめる
・正しい動きを取り戻す
ことです。
無理なストレッチよりも、
正しく動かすことが重要です。
■鍼灸・マッサージでできること
当院では
・股関節まわりの筋肉の柔軟性改善
・血流促進
・動きの改善サポート
を行い、スムーズに動ける体づくりをサポートしています。
「体がかたいから運動が苦手」という方にもおすすめです。
■こんな方は要注意
・足が上がりにくい
・歩幅が狭くなった
・よくつまずく
・腰や膝が痛い
・長く歩くと疲れる
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアが大切です。
■まとめ
股関節のかたさは
歩行・姿勢・転倒リスクすべてに関係します。
「まだ大丈夫」と思っている今が、改善のチャンスです。
■お問い合わせはこちら
袖ケ浦市周辺で訪問対応行っています。
伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院）
📞 0438-75-7737
初回無料体験できます。
「股関節がかたい気がする」とお気軽にご相談ください。
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