季節の変わり目に鍼灸マッサージを！！　　袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター

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袖ケ浦市、木更津市の訪問鍼灸マッサージ　伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院）です。

3月も中旬に入り桜の開花が気になる時季になってきました。

季節の変わり目になると、なんとなく体がだるい、頭が重い、肩こりや腰痛がひどくなる…そんな症状を感じることはありませんか？

 

これは、気温や湿度の変化に体が追いつかず、自律神経が乱れることが原因の一つと考えられます。そんなときにおすすめなのが 鍼灸マッサージ です！

 

季節の変わり目に起こりやすい不調とは？

 

春・秋などの季節の変わり目には、次のような症状が出やすくなります。

 

✔ なんとなく疲れが取れない

✔ 頭痛やめまいがする

✔ 肩こりや腰痛が悪化する

✔ 冷えやむくみが気になる

✔ 胃腸の調子が悪い

✔ 気分が落ち込む、イライラする

 

これらは 自律神経の乱れ や 血行不良 によるものが多いです。

 

鍼灸マッサージが効果的な理由

 

鍼灸やマッサージには、以下のような効果があります。

 

✅ 自律神経を整える – 鍼やお灸の刺激で副交感神経を優位にし、リラックスしやすくなります。

✅ 血流を改善 – マッサージやツボ刺激で血行が良くなり、冷えやむくみが解消されやすくなります。

✅ 筋肉のコリをほぐす – 肩こりや腰痛の緩和に効果的。

✅ 免疫力アップ – 体の巡りが良くなることで、風邪をひきにくくなります。

 

 

おすすめのセルフケアも！

 

鍼灸マッサージと合わせて、こんなセルフケアも試してみてください。

 

☕ 温かい飲み物をとる – 白湯やハーブティーで体を内側から温める。

🛀 お風呂でリラックス – ぬるめのお湯（38～40℃）にゆっくり浸かる。

🚶‍♂️ 軽い運動をする – ストレッチや散歩で血流を促す。

💆‍♀️ ツボ押しをする – 「合谷（ごうこく）」や「三陰交（さんいんこう）」を優しく押してみましょう。

 

 

季節の変わり目は、体にとって負担がかかる時期ですが、鍼灸マッサージを取り入れることで、心身ともにリフレッシュできます！

 

「最近ちょっと調子が悪いな…」と感じたら、ぜひ一度、鍼灸マッサージを試してみてくださいね。

 

元気に季節の変わり目を乗り越えましょう！

当院では無料体験施術の予約を受け付けております。

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