高齢者こそ「推し活」のすすめ ～心が動く事は、元気の源になります～ 袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンター
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袖ケ浦市の訪問鍼灸マッサージ 伊藤リハビリセンターです。
当院では難病や病気の後遺症により自力通院が難しい方を対象に在宅にてリハビリマッサージや鍼灸施術を行なっています。
「推し活」と聞くと、若い世代のものと思われがちですが、
実は高齢者にこそ、推し活はとても良い影響を与えてくれます。
推し活とは、
「好きな人・物・ことを応援し、楽しむ活動」のこと。
アイドルや俳優、歌手だけでなく、スポーツ選手、ドラマ、動物、キャラクター、歴史上の人物など、何でも“推し”になります。
■ 高齢者が推し活を持つと、なぜ良いの？
高齢期は、生活の変化とともに
- 楽しみが減った
- 外出や会話の機会が少なくなった
- 毎日が単調に感じる
といったことが起こりやすくなります。
そんな中で推し活は、心に「ワクワク」や「目的」を与えてくれます。
■ 推し活がもたらす嬉しい効果
① 気持ちが前向きになる
「次のテレビ番組が楽しみ」
「またライブ映像を観たい」
楽しみがあるだけで、気分は大きく変わります。
② 会話が増える
- 家族との話題が増える
- デイサービスや地域での交流のきっかけになる
「好きなもの」の話は、年齢に関係なく人をつなげます。
③ 外出・活動のきっかけになる
- コンサート映像を観に行く
- 関連イベントに参加する
- 推しの写真を撮りに行く
結果的に、活動量アップ・運動不足解消にもつながります。
④ 認知機能への良い刺激
- 情報を調べる
- 予定を覚える
- 感想を言葉にする
推し活は、脳を自然に使う良いトレーニングにもなります。
■ 高齢者におすすめの「推し活」例
- 昭和歌謡・演歌の歌手
- 俳優・女優
- スポーツチーム
- 動物（猫・犬・パンダなど）
- 花・庭・盆栽
- 旅番組・鉄道・城めぐり
「昔好きだったもの」を思い出すことも立派な推し活です。
■ 周囲の方にできるサポート
ご家族や支援者の方は、
- 否定せずに話を聞く
- 一緒に映像を観る
- グッズや写真を飾るのを応援する
といった関わりが、高齢者の自己肯定感を高めます。
「そんなのに夢中になって…」ではなく、
「楽しみがあるっていいね」
その一言が大きな支えになります。
■ 推し活と心身の健康
推し活は、
- 気持ちの安定
- 意欲の向上
- 孤立の予防
など、心と体の健康維持にとても良い影響を与えます。
鍼灸マッサージや運動療法と組み合わせることで、
「体が楽 → 気分が上向く → 活動が増える」
という良い循環も生まれます。
■ まとめ
✔ 推し活に年齢制限はない
✔ 心が動くことは生きる力になる
✔ 楽しみは最高の健康習慣
「何か楽しみはありますか？」
その答えが“推し”なら、とても素敵なことです。
これからも、心が動く時間を大切にしていきましょう。
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