3月21日は春分の日！ 春バテに注意しましょう！ 袖ケ浦市、木更津市の訪問リハビリマッサージ 伊藤リハビリセンター
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袖ケ浦市、木更津市の訪問リハビリマッサージ 伊藤リハビリセンターです。
桜も咲きはじめ、気持ちのよい季節になりました🌸
21日は春分の日！！
祝日も当院は通常通り営業しております！
【春分にちなんで二十四節季のおさらい 】
春分(しゅんぶん）2023年3月21日から
清明(せいめい）2023年4月5日
【春分】になると太陽が真東から登って真西に沈むため、
昼と夜の長さがほぼ同じになると言われます。
「春分の日」は国民の祝日になっており、
お墓参りをする習慣もあります。
【清明】は清浄明潔を略した呼び名で、万物が清らかで生き生きした状態のことを言います。
花が咲いて春らしくなる頃で、お花見が多くなる季節です。
千葉県の…※夜明→日の出、 日の入り→※日暮れ
春分の頃……5:11→ 5:43 17:52 → 18:24
清明の頃……4:49→ 5:21 18:04 → 18:36
※日常的な作業ができる程度の明るさがある状態。
前回（啓蟄～春分）と同様で春分から清明でも
かなり日が長く(34分の延び)なり始めました（前回と同様34分の延び）。
啓蟄と春分で日の出（22分早く）、日の入り（12分延び）の時間をを比べると
前回と同様で日の出の時間が明らかに早くなっています。
日の出から日の入までの時間が12時間に位になってますね。
【二十四節季のおさらい】
二十四節気は日本でも使われる季節の指標ですが、実際の季節感とズレがあります。
その理由は、二十四節気が紀元前の中国（黄河流域）で生まれた指標だからでしょう。
当時の中国と今の日本の平均気温を比較すると、
暑さや寒さのピークに関して中国の方が1～2ヶ月早いそうです。
そのため、二十四節気と実際の季節感にズレが生じると言われます。
【二至二分と四立で八節】
季節の移り変わりの目安。太陰太陽暦で暦日と季節を合わせるために設けた12個の中気と12個の節気。
１年の太陽の黄道上の動きを視黄経の15度ごとに24等分して決められている。
春分の日と秋分の日は休みとなる。
「夏至」と「冬至」の二至と「春分」「秋分」の二分を合わせて二至二分といい、
「立春、立夏、立秋、立冬」を四立、二至二分と四立で八節という。
【二至二分の日の出、日の入時間 ※千葉県】
春分 しゅんぶんん 2023年 3月21日 5:43 17:52
夏至 げし 2023年 6月21日 4:24 18:58
秋分 しゅうぶん 2023年 9月23日 5:28 17:36
冬至 とうじ 2023年12月22日 6:45 16:30
【春バテに注意！】
季節の変わり目に体調を崩す方は少なくありません。
特に高齢者は、寒暖差により体温調節機能が低下による自律神経の乱れが春バテの原因とされています。
春バテとは…なぜか体がダルい、朝起きるのがツラい、イライラして落ち着かない、
寝付きが悪く眠りが浅い、やる気が出ない、食欲があまりないなど。
「寒暖差をなくす」「バランスの取れた食事」「お風呂に浸かる」「質の良い睡眠をとる」
に気をつけるだけで対策できるので、春バテを予防して、元気に春を満喫しましょう！
伊藤リハビリセンターでは歩行困難者を対象に体験リハビリ・マッサージを実施しています。
【こんな傷病の方がリハビリ・マッサージを受けています】
・脳梗塞後遺症・脳出血後遺症・パーキンソン病
・腰椎圧迫骨折・各種の骨折後の後遺症・各種の癌後遺症
・変形性膝関節症・頚肩腕症候群・腰部脊柱管狭窄症
・慢性心不全・関節リウマチ・坐骨神経痛・上下肢の麻痺や浮腫
・骨粗鬆症・腰痛症 ・両変形性膝関節症・廃用症候群など
まずはお試しで無料体験として悩みをお伺いして、マッサージを体験して頂きます。
・お身体の状態をお伺いいたします。
・料金の説明 （１回あたり２７８円～４４３円 ※医療保険適用、１割負担の場合）
・お支払いの説明 （前月分を翌月４日以降の現金での支払いになります）
・医療機関へ提出する同意書の説明
・約３０分マッサージの体験
（お身体の状態に合わせてマッサージ、関節運動、ストレッチを組み合わせて施術します）
体験リハビリ・マッサージ終了後、医療機関での同意が得られれば
訪問リハビリ・マッサージの開始になります。
スタッフ一同、リハビリ・マッサージを希望される皆様に会えることを楽しみにしております。
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