風が吹くだけで痛い。

袖ケ浦市野里のイトー整骨院（本院）です。

 

恥ずかしながら痛風になりました。

かなり痛いです。かろうじて歩くことはできますけど痛いです。

贅沢病とよく言いますが、贅沢はしていません。。。

生活習慣を改めたいと思います。

いい機会でしたので痛風について少し調べてみました。

 

痛風とは

痛風の原因は老廃物の1つである尿酸らしいです。

この尿酸が結晶となり関節の周りにたまると

炎症を起こし激しい痛みにつながります。

 

この尿酸を放っておくと高尿酸血症といい

高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病につながるみたいです。

 

痛風の予防は

やはり生活習慣を改めることにあるみたいです。

”アルコール”を控えましょう。

痛風になりビールから焼酎へ変える方がいるみたいですが

そもそもアルコールを分解するのに尿酸を発生させます。

なので”アルコール”を控えるようにしましょう。

 

食べ物もプリン体の多い

レバーや魚卵などの食べすぎは良くないみたいです。

 

水分をしっかりとって、排泄を促すことも大事みたいです。

筋トレや短距離走などの激しい運動、無酸素運動は、

乳酸をつくり腎臓からの尿酸の排泄を防いでしまいます。

 

痛風に似た症状があるので痛みが激しい時は

医療機関に相談してください。

 

余談ですが

痛風にも鍼灸治療が聞くこともありますのでご相談ください。

 

 

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