寝違えに効くツボ

こんにちは！ イトー鍼灸整骨院です！！

 

急な寝違えで首が動かなくなり、

不安になった経験のある方も多いのではないでしょうか？

 

今日は寝違えに効果のあるツボ

「手三里（てさんり）」と

「孔最（こうさい）」のご紹介です。

 

首の痛みのある方の腕を使います。

ツボの周囲で押すと痛いところを探してください。

 

そして、押しながら首を痛みが出る方に動かしてみましょう。

ゆっくり、深呼吸しながら１０回ほど。。。

 

首の可動域がだんだん変わっていきます！

 

首は繊細な関節なので、

早めの治療が肝心です！

ぜひ治療にいらしてください！！