【ブログ】腰痛

今日は朝から腰が痛い。。。

昨日は痛くなかったんだけど何かしたかしら？

う〜む😢

 

💡

そういえば昨日の夜にソファで寝てしまった

長女（小学2年）をお姫様抱っこして

布団まで運んだんだっけ🙃

 

長女２０キロくらいあるだろうから

多分そのせいかなぁ。。。

 

その時は痛くなくても実は筋肉を傷つけていて

後々痛くなることって割とあるんだよね😅

 

今みたいな寒暖差の激しい時期って、

急に寒くなった時に体が硬くなってしまい、

その状態のまま重たいものを持ったりすると

硬い筋肉の繊維が切れて痛くなったり、

ひどいとギックリ腰になって動けなくなってしまうこともある

という事を再確認しました😅

 

ホント、気をつけよう😢