【ブログ】ファスティング・・・

こんにちは！！！野村です。

 

今年の四月に入社し、約4カ月が経過しました。。

環境にも少しずつ慣れ、とても充実した日々を送っています。

そんな中、当院のモニターとしてファスティングを行っています。

ファスティングの目的として「痩せる」だけではなく、

疲れた消化器官を休ませ腸内環境を整える・リセットさせる、これらが目的です。

ファスティングにも色々種類がありますが、「集中三日間」というコースで、

準備食2日・断食3日・回復食2日の一週間コースです。

今日で回復食1日目まで来て、ご飯が食べれることの幸せを感じています！！！

 

やってみたら意外とハマるかも・・・？

皆さんも「腸活」始めませんか？？？？